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6月30日(火)休息日「柳に風」2026年07月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･29夜~6/30朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 35･･･- 第９回中山道ウルトラW~レポ⑯2026年07月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･したわ84)12:2985)14:00時間01:06:36距離5.00 km心拍数平均113 bpm最大142 bpm最小94 bpmペース平均13:2･･･
- デイサービスの日 & 夫の冷やし中華③2026年06月30日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･加人数 10名血圧測定 ①161-103体温測定 36.2℃血中濃度 98%心拍数 85bpmウォーターベッドのあともう一度 血圧測定②132-98 ･･･
- 【レポ前半】サロマ湖100kmウルトラ2026年06月30日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･で走る２人組に付いていくと、5:20/km前後Garminは、最初の2kmは心拍数がうまく測れなかったけれど、その後130bpm未満で走れている事を確認･･･
- ツールド美ヶ原 20262026年06月30日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･からのアップは屋外で、いつものパターン心拍数もしっかり上がり、この時点では･･･HR ave. 113/124bpm NP 188w TSS 35
- 2026年6月ジョギング2026年06月30日ゆぅ３のブログ･･･通りキロ6分をベースに走ります●2026年6月5日気温23.0℃ 湿度71%心拍数平均160bpm 最大171bpm上下動比9.0% 上下動9.2cm歩･･･
- 6月29日(月)32分JOG「スモモ豊作。」2026年06月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･28夜~6/29朝GARMIN: 47msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 47bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 29･･･
- 6月の走行距離 など2026年06月30日北のランナー･･･化している時計の温度計部分も、壊れているかも知れん。今日の平均心拍は、120bpm途中で、心拍数急低下のためか、気持ちが悪くなるのは、10回近くあったか･･･
- ZWIFT#30 ~SST short~2026年06月30日バレーノ備忘録･･･。いつもなら悶絶するメニューのはずが、不思議とそこまでキツさを感じなかった。心拍数の平均(Ave)は153bpm。前回の156bpmと比べると少し下がっ･･･
- 6月28日(日)120分LSD「常陸大子駅まで。」2026年06月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~6/28朝GARMIN: 55msCOROS: 46ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 48･･･
